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Ziele

Sie möchten die ESSKUNST in Ihren Alltag integrieren?
Ich begleite Sie gerne auf diesem Weg. Im Gespräch und beim praktischen Kochen entwickeln wir umsetzbare Lösungen für den Alltag.

ESSKUNST Beratung eignet sich für folgende Ziele

  • Gewichtsreduktion: Langfristig wirksam Gewicht reduzieren. Nach Wunsch kombinierbar mit Kräutern und/oder 3-10 Tage Saftfasten oder Basenfasten
  • Mehr Energie, Kraft und Saft: bei Eisenmangel, Blutmangel, in Stressphasen, nach einer zehrenden Krankheit oder bei Untergewicht
  • Wohlgefühl im Bauch: Bei Magendarmbeschwerden wie Sodbrennen, Blähungen und Völlegefühlen, Reizdarm, Verstopfung, Zoeliakie, Laktoseintoleranz, Fruchtzuckerunverträglichkeit und anderen Unverträglichkeiten, chronische Gastritis, Fettleber. Nach Bedarf FODMAP-arme Ernährung
  • vegetarische und vegane Ernährung, Essen in Schwangerschaft und Stillzeit sowie am Familientisch
  • Gesundes Herz: Bei Bluthochdruck (Hypertonie), erhöhten Blutfetten wie Cholesterin und Triglyceriden, Infarktrisiko
  • Stabiler Blutzucker: Bei Diabetes mellitus Typ 2, Schwangerschaftsdiabetes
  • Gesund älter werden: Bei Wechseljahrbeschwerden und Altersgebrechen, Prävention und Therapie