Ganzheitliche Ernährungsberatung

Das Essen ist mit der gesamten Lebenssituation eng verknüpft. Daher ist jede Ernährungsberatung individuell. Wir entwickeln gemeinsam passende Lösungen für Ihren Alltag. Als Hintergrund integriere ich das Wissen der Schulmedizin/Ernährungswissenschaft und auch der Naturheilkunde (insbesondere der Traditionellen Chinesischen Medizin), sowie der Kräuterlehre.

Das Coaching umfasst je nach Anliegen 3 – 18 Sitzungen à 30-60 Minuten. Die Zeitabstände zwischen den Beratungen sind individuell, zu Beginn meist im 2-Wochen-Rhythmus, später dann weiter auseinanderliegend bis mehrere Monate, um auch den langfristigen Erfolg zu sichern.

Folgende Themen sprechen wir an:

  • Die aktuelle Situation erfassen, Themen und Ziele definieren
  • Wissen über Lebensmittel, Rezepte, Menuideen, Einkaufshilfen erweitern und an die persönliche Situation anpassen
  • Handlungsstrategien für den Alltag entwickeln und überprüfen
  • Motivation stärken
  • Erfolge messen, Erfolge feiern